沙鹿婦宣於沙鹿國小港洲盃持續推動消防宣導，聚焦地震防災與緊急避難包準備，透過親子互動與實作教學，強化防災觀念，守護每一個家庭安全。

🔥【如果地震就在今晚，你準備好了嗎？｜沙鹿婦宣在 沙鹿國小 做的一件事】

如果地震就在今晚發生——　　　　　　
你會怎麼做？

很多人會愣住。
更多人，其實「知道」，但沒有準備。

👉 而這，就是差別 

💛【不是在玩，是在學會保護自己】

在沙鹿國小的現場，                                                                            孩子們透過互動體驗，學習地震防災　　　　　　　　　

 笑聲很多，                                                                                                                             但學到的，是一輩子用得到的能力。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

🌸【五月，我們不只說感恩】

五月，是感恩的季節。
但今年，沙鹿婦宣選擇用另一種方式表達—

👉 把安全，帶給更多人。

多年來，在林惠美團長的邀約下，
我們持續走進 沙鹿國小 【港洲盃親子捏陶比賽】設攤宣導。

不是一年一次的熱鬧，

👉 而是一年又一年的堅持

🚨【消防宣導 × 地震防災｜不是活動，是關鍵時刻的差別】

 

                          

今年主題很直接一一

👉地震防災

👉緊急避難包

    因為現實很簡單：

❌ 地震，不會提前通知

❌ 危險，不會給你準備時間：

所以我們一再提醒👇

👉 趴下

👉 掩護

👉 穩住

👉 關鍵時刻，動作決定安全。

⚠️ 但還有一個更關鍵的問題——

👉 你家，有避難包嗎？

 不是之後                                                                    不是改天　　　

　　　　　　　　　　

👉 是現在，有沒有。

🔥【沙鹿婦宣｜把安全講到你願意做】

多年來，沙鹿婦宣持續推動消防宣導 × 地震防災，
不是為了活動，而是為了改變。

👉 把「知道」變成「做到」
👉 把「提醒」變成「習慣」

👉 這才是真正的守護。

🕊️【同一個現場，兩種力量】

就在宣導的同時，                                                 我們也遇見了 慈濟基金會 的浴佛。

一邊，是現實的提醒　　　　　　　　　　    一邊，是內心的祝福　

姐妹們雙手合十，只為一件事：

💛 願長輩身體健康
💛 願家人平安順遂

👉 守護，是行動；祝福，是心意。

沙鹿婦宣持續推動消防宣導，強化地震防災與緊急避難包，守護每一個家的安全。

#沙鹿婦宣 #消防宣導 #地震防災 #緊急避難包
#沙鹿國小 #港洲盃 #防災教育 #守護家人

⚡️ 在蛋白石天空下重生：泰勒絲〈Opalite〉治癒舞動 拋開 EMO，迎向光亮！本月 #哇唦咪流行舞 結合 Taylor Swift 夢幻新曲〈Opalite〉，推出專屬女孩的 #舞蹈教學。透過這場結合浪漫與力量的 #休閒運動，我們將黑暗轉化為柔和希望，在流汗中完成心靈修復。現在就加入我們，像蛋白石般閃耀綻放！✨

 

🌟 在蛋白石天空下重生：泰勒絲〈Opalite〉舞出治癒之光

還記得《折磨詩人俱樂部》中，那些在深夜裡陪妳心碎的 EMO 旋律嗎？2025 年，泰勒絲帶著全新專輯《The Life of a Showgirl》（秀女秘辛）華麗回歸！

這次她不再躲在棉被裡獨自療傷，而是推開窗戶，在 80 年代的迪斯可節拍下大跳一支舞。本月 哇唦咪流行舞 特別選用專輯中的夢幻神曲——〈Opalite〉（蛋白石），這不只是一首歌，更是現代女孩的「電力覺醒指南」。

💎 歌詞意境：從黑暗中折射出的「自我復原」

「Opalite」（人造蛋白石）象徵著即便身處黑暗，也能透出夢幻光芒的韌性。歌詞勾勒出從「閃電、黑夜、顛簸」的困境，過渡到「蛋白石色天空」的重生過程。泰勒絲透過這首歌展示了對「自我創造光明」的詮釋：黑暗只是暫時的，我們都能在微光中折射出絢爛的彩虹。

💃 哇唦咪流行舞：將正能量化為流汗的動力

現在，我們不只要聽歌，更要結合最夯的 休閒運動，透過專業的 舞蹈教學 將這份心靈重生的意境轉化為肢體語言：

• 階段一：破碎與覺醒
  專注於表現困境。運用有力的停頓與收縮動作，模擬雷聲與閃電的衝擊，這是情緒的釋放，也是覺醒的開始。
• 階段二：價值校正的律動
  音樂轉向夢幻浪漫。舞步隨之變得流暢（如 Wave 與旋轉），象徵「自我復原」的過程，在流汗中找回內心的平衡。
• 階段三：蛋白石天空的綻放
  迎接最光明的時刻。動作變得寬廣且充滿希望，在「蛋白石天空」下昂首綻放，擁抱重獲希望的自己。

💙 想看老師的完整示範嗎？點擊此處👇👇👇



📍 結語：

別讓孤獨與失落定義妳！快來加入這場結合音樂與汗水的 休閒運動，在 哇唦咪流行舞 的引領下，把黑暗轉化為柔和希望。妳就是那道最美的光，讓我們一起跳出屬於自己的治癒奇蹟！

「想快樂想美？跟著【哇唦咪流行舞】動起來！💃 最 Chill 的休閒運動，跳舞也能超有趣。 簡單教學好上手，找回妳的活力與自信！✨」

 

【舞出活力】休閒運動新選擇：哇唦咪流行舞教學，從零基礎到自信登場！

接續上一篇的精彩開場，大家是不是已經迫不及待想進入第二段的動作了呢？將舞蹈教學融入日常，不僅是最有趣的休閒運動，更是舒展壓力、找回自我魅力的最佳方式。今天，我們就針對深受大家喜愛的哇唦咪流行舞，進行更深入的解析。

第二段舞蹈教學：節奏與力道的完美結合

在哇唦咪流行舞的編排中，第二段通常是情感與節奏交織的高潮。這裡的舞蹈教學重點在於「核心律動」：

1. 側向跨步與手部擺盪：利用側併步帶動身體的輕快感，這是休閒運動中訓練協調性的關鍵。
2. 哇唦咪經典手勢：配合音樂重音，做出乾淨俐落的定格動作，展現流行舞獨有的帥氣感。
3. 流暢轉身：練習時注意重心轉移，讓每一個旋轉都顯得輕鬆自然。

溫故知新：第一至二段舞蹈複習

為了讓大家在練習這項休閒運動時更順手，我們現在將第一段與第二段串連起來進行複習：

• 複習第一段：找回最初的基礎律動，確保雙腳的節奏感紮實，這是所有舞蹈教學的根本。
• 銜接第二段：注意動作間的「Flow」，不要停頓。哇唦咪流行舞的核心就是那股隨性卻精準的生命力，當你把這兩段流暢地跳完，你會發現這比單調的健身房運動更有趣、更有成就感！

結尾：讓舞蹈教學成為你的生活亮點

學習哇唦咪流行舞不只是為了學會一支舞，更是在繁忙生活中為自己選擇一項充滿活力的休閒運動。透過一步步的舞蹈教學，你將發現身體變得更輕盈，心情也隨之飛揚。

現在就跟著音樂，重新複習今天教的內容吧！如果你也喜歡這種結合律動與時尚的流行舞，別忘了持續關注我們的部落格。讓我們一起在休閒運動的世界裡，用汗水與笑容，舞出最亮眼的自己！

                                        👇👇👇「我愛你」第二段教學

                                                        

 想了解更多關於「哇唦咪流行舞」的進階技巧，或是尋找最適合你的「休閒運動」計畫嗎？
歡迎在下方留言分享你的練習心得，或點擊連結觀看完整的「舞蹈教學」影片！

                                       👇👇👇「我愛你」完整影片

🚒 清明掃墓，消防與婦宣前進公墓宣導防火， 推動「四不一要」，從源頭守護安全。 🔥 不用火、不燒金、不放炮、不亂丟， 垃圾要帶走、餘火要熄滅， 讓思念更安心，讓清明更平安。

🔥【平安掃墓，愛護家園】副市長親赴沙鹿宣導防火觀念!

 感謝 鄭照新副市長 於 3/21 代表 盧秀燕市長，蒞臨沙鹿第7公墓慰勉消防第一線人
員！同行人員包括消防局楊純凱簡任技正、許修豪副大隊長、生管處白峨嵋處長及
沙鹿區劉素幸區長，共同為警消人員、義消弟兄與婦宣姐妹打氣打氣。💪
每到清明時節，我們帶著思念回到熟悉的地方，為親人整理環境、獻上心意。然而，
每年此時也是沙鹿消防分隊與婦宣姊妹最掛心的時刻。

因此，我們連年倡導：「除草不燒草，安全最牢靠！」大家在公墓現場，或許會看到

由消防隊與婦宣姐妹貼心準備的「滅火水袋」（如圖所示）。這不僅是預防火災的最後

一道防線，更承載了消防同仁與婦宣姐妹守護大家的平安與用心。

⚠️ 一不小心,，後果很嚴重

       乾燥的雜草、強勁的風勢，只要一點火源，就可能：

• 延燒整片山坡
• 危及周邊住家
• 消防人員冒險搶救
• 甚至造成人命傷亡

🧯 清明掃墓「四不一要」請牢記！

❌不用火：除草不用火燒。

❌不燃燒：紙錢集中，減少燃燒。

❌不燃放：不放爆竹。

❌不亂丟：菸蒂熄滅不亂丟。

⭕要帶走：垃圾隨手帶走（餘火務必熄滅）。

                 

💡 婦宣姊妹溫馨提醒：

在公墓路口領取滅火水袋時，不僅是領取一份保險，更是領取一份對土地的責任。清明祭祖不冒煙，留給子孫一片清淨的青翠山林。

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❤️ 思親，用更安全的方式       

          表達思念，不一定要用火。

          一束花、一份心意、一個安靜的致意，都能讓愛傳達的更遠、更久。 

 👉 思親不燒草，才是真正的守護。 

 結語📣

      ，思親不燒草，離去火熄掉

      。體恤消防員，清明才平安

  　，讓我們一起用更安全的方式

。把思念留在心裡，把平安留給大家

 

 ☝☝☝欣賞更多照片請看這 

👇👇👇四不一要請牢記

                    #臺中市政府 #消防局第四大隊 #沙鹿分隊 #清明防火 #四不一要 #平安祭祖

「消防專業精進，婦宣溫暖傳心，沙鹿分隊演出精彩，防火觀念人人記！」

 

🎬 精彩影片搶先看

消防第四大隊中隊訓練結束後，各分隊依照傳統準備餘興節目，讓緊湊的一天在歡笑

中劃下句點。這次由 婦女防火宣導大隊－沙鹿分隊 帶來活力滿滿的精彩演出，搭配

經典歌曲 《內山姑娘要出嫁》，俏皮又輕快步伐瞬間點燃現場氣氛。

姐妹們動力全開、笑容滿滿，台下掌聲與笑聲此起彼落，成為當晚最歡樂的一刻！

想知道現場到底有多熱鬧嗎？👇

一起點開影片，感受沙鹿婦宣姐妹的活力魅力吧！

（👇影片）

🚒嗩吶一響，沙鹿最強！婦宣姐妹化身「內山姑娘」嗨翻全場！

【台中市義勇消防總隊婦女防火宣導大隊第四中隊，年度進階訓練暨聯誼盛事】

靈魂人物—媒人婆

誰說消防宣導只能嚴肅排排坐！在台中市義勇消防總隊婦宣第四中隊的年度進階暨專

業訓練餐會上，沙鹿分隊的姐妹們大顥身手！我們不只只會開口宣導、講住警器，演

起戲來更是專業級的「戲精」，直接把舞台變成大型民俗實境秀。

嗩吶迎親開場，喜氣瞬間滿場

🎺嗩吶迎親開場，喜氣瞬間滿場

隨著迎親音樂響起，嗩吶聲熱鬧登場。

喜氣洋洋的旋律瞬間充滿整個會場，彷彿把大家帶進一場熱鬧的山城婚禮。

迎親隊伍氣勢十足地進場，讓現場觀眾立刻被感染，掌聲與笑聲此起彼落。

這樣的開場也象徵著 婦宣團隊合作的精神，就像消防宣導活動一樣，需要大家互相

配合、分工合作，才能把 防火安全觀念傳遞給更多民眾

🎉迎娶隊伍進場，展現婦宣團隊默契

接著，迎娶隊伍浩浩蕩蕩進場。

沙鹿分隊姐妹們化身迎親隊伍，輕快的步伐、俏皮的動作，再加上生動的表情，讓整

個演出充滿活力。

這樣的默契，其實正是平時參與消防宣導活動與婦宣訓練所培養出來的團隊合作精神。

花轎迎新娘，全場最吸睛

👰花轎迎新娘，全場最吸睛畫面

當花轎出現時，整個會場氣氛瞬間沸騰。

抬轎人員步伐一致地抬著花轎進場，畫面彷彿真實迎親場景。

這個橋段不僅充滿創意，也象徵著 消防與婦宣工作需要團隊共同完成任務的精神

媒人搞笑互動，笑聲一波接一波

😆媒人搞笑互動，笑聲一波接一波

 全場靈魂人物——媒人婆！手拿鮮豔紅手帕，隨著節奏輕巧甩動、掩嘴偷笑，一舉一

動都充滿傳統戲曲的韻味與爆笑喜感。她那靈活的肢體語言與生動的表情，瞬間將現

場氣氛帶往最高潮。

也正是這樣親切、活潑的特質，讓婦宣姐妹在社區進行 防火宣導、防災教育時，更

容易拉近與民眾的距離。

姐妹團逗趣演出，展現婦宣活力

💃姐妹團逗趣演出，展現婦宣活力

 整個迎娶陣仗結合了傳統民俗與現代活力。從進場的那一刻起，每一秒都是手機拍

照的焦點，每一幕都是爆紅影片的黃金素材！

這樣的團隊精神，也正是婦宣姐妹們在消防宣導與防火教育工作中最重要的力量。

🚒消防訓練與宣導並行的婦宣精神

年度 婦宣進階訓練與專業訓練，讓姐妹們持續精進

• 防火宣導能力
• 防災教育技巧
• 社區安全宣導經驗

而餘興表演則讓緊湊的訓練活動多了一份輕鬆與歡樂。

《內山姑娘要出嫁》不只是精彩的演出，更是一段充滿笑聲與團隊情誼的回憶。

❤️婦宣姐妹守護社區安全

平日裡，我們在社區宣導住宅防火、逃生避難、用火用電安全。

活動中，我們展現團隊活力與創意。

這就是台中婦女防火宣導大隊最迷人的地方——既是消防安全的宣導尖兵，也是充滿

熱情與溫度的姐妹團隊。

未來，沙鹿分隊婦宣姐妹也將持續在消防宣導與防災教育的道路上努力，把安全知識

與溫暖力量帶到更多地方。

🔥 「全場笑翻！沙鹿婦宣精彩演出〈內山姑娘要出嫁〉嗨翻消防中隊訓練晚會」

👇 快在下方留言，妳最喜歡哪一個角色的表演？

  

       (也別忘了檢查家裡的住警器裝了沒喔！)

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「跳出年輕力」—— 結合舞蹈與休閒運動的律動頻道！帶你用節奏釋放活力，用舞步點燃熱血，一起跳出不設限的年輕力！

 

〈哇唦咪流行舞〉本月主打舞曲：我愛你

音樂一響起，心情就亮起來！
本月在 哇唦咪流行舞 的舞蹈教學中，主打歌曲就是節奏輕快、旋律動感的——《我愛你》。

第一次教學、第一次練習，
大家一聽到音樂，腳步就忍不住跟著節拍舞動。
簡單的舞步、活潑的節奏，
讓整個練習場充滿笑聲與活力。

舞蹈，是最快樂的休閒運動。
不用壓力、不用競爭，
只要跟著音樂 動一動、舞一舞，
身體自然舒展，心情自然愉快。

在 哇唦咪流行舞 的舞步節奏裡，
每一個踏步、每一次轉身，
都像在喚醒身體的能量。

舞一下，身體更靈活。
舞一下，心情更輕鬆。
舞一下，年輕力就回來了。

很多人都說，
跳舞之後，整個人好像變得更有精神、
更有活力，也更有笑容。

這就是舞蹈的魅力。
一首歌的時間，
不只是運動，更是一種快樂的生活節奏。

所以這個月，
就讓我們跟著 《我愛你》 的旋律——

舞出健康
舞出快樂
舞出滿滿的年輕力！

音樂響起，
一起在 哇唦咪流行舞 裡，
舞動生活、舞動活力、舞動年輕力！ 💃✨

「跳出年輕力」—— 結合舞蹈與休閒運動的律動頻道！帶你用節奏釋放活力，用舞步點燃熱血，一起跳出不設限的年輕力！

💃 【每月一歌】跳舞跳出好心情！《愛的叮咚》讓你越跳越年輕！

想讓生活「叮咚」作響？那就快來一起跳舞吧！

生活再忙，也要留一點時間給跳舞。本月我們的練習主打星，就是這首節奏輕快、聽了就想動起來的——《愛的叮咚》！

🌟 為什麼我們愛跳舞？

在這個年紀，跳舞不只是為了流汗，更是為了流露笑容。

• 跳舞，讓壓力跟著節奏跳舞跳不見！
• 跳舞，讓大腦在記舞步時重新跳舞動起來。
• 跳舞，是我們對抗歲月最優雅的防衛。
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🥁 每週練習：讓「跳舞」成為生活的節奏

我們每週努力練習，不求跳得跟專業舞者一樣，但求在跳舞中找到最自信的自己。

當《愛的叮咚》旋律響起：
「叮咚！」是心跳的聲音，我們開始跳舞。
「叮咚！」是汗水的滴落，我們快樂跳舞。

左一步、右一步，跟著節奏跳舞；
前轉圈、後搖擺，沈浸在跳舞的樂趣裡。
你會發現，原本僵硬的肩膀放鬆了，原本憂慮的心情也跟著跳舞輕盈了。

🌈 跳舞，是送給自己最好的禮物

跳舞不難，難的是你不開始跳舞。
不管你是想學捷舞的活力，還是廣場舞的自在，只要開始跳舞，整個人都會亮了起來。

跳舞讓心靈叮咚，
跳舞讓身體叮咚。

這個月，就讓我們在《愛的叮咚》歌聲中，
快樂跳舞、優雅跳舞、健康跳舞！

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📢 妳今天「跳舞」了嗎？
歡迎在下方留言，分享妳練習《愛的叮咚》時最喜歡的一個舞步，讓我們一起在跳舞的世界裡找回青春！